Sperma Yang Baik

Sperma Yang Baik – Sperma diproduksi ketika mulai memasuki masa pubertas sampai seumur hidupnya. Pria mulai memproduksi sperma umumnya pada usia 15 tahun atau mulai mengalami mimpi basah atau keluar air mani. Umumnya pria mampu memproduksi sperma ratusan juta sperma setiap harinya atau sekitar 20 – 40 juta sel sperma.

Sperma yang Baik

Sperma diproduksi di dalam testis, kemudian sperma menjuju bagian testis yang disebut dengan Epididymis yakni tempat untuk menyimpan sperma untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan sperma agar menjadi sperma yang matang dan siap untuk dikeluarkan. Kemudian sperma akan bergerak melalui dari masing-masing testis hingga ke belakang kandung kemih yang kemudian bergabung bersama dengan seminal vesicle yang berfungsi untuk mengeluarkan air mani. Kemudian sperma dialirkan kembali melaui ejaculatory ducts yang terdapat di dalam kelenjar prostat, yang kemudian menghubunugkan dengan saluran uretra yang akan mengeluarkan sperma atau air mani ketika terjadi ejakulasi atau rangsangan seksual.

Sperma Yang Baik

Sperma Yang Baik

Produksi sperma membutuhkan waktu 2 bulan pada saat awal siklus produksi sperma, namun apabila terjadi gangguan atau kerusakan pada siklus awal produksi sperma akan berdampak pada hasil akhir di sperma dewasa yang dapat menimbulkan masalah kesuburan meskipun telah melakukan pemeriksaan tidak terdapat tanda-tanda gangguan kesuburan sperma pada pria.

Seorang dokter spesialis akan mengambil contoh 3 sperma yang diambil di waktu yang berbeda untuk memeriksa tingkat kesuburan sperma dari hasil ejakulasi serta dapat mempengaruhi fungsi dan pergerakan sperma. Pengambilan contoh dari sperma yang diambil di waktu yang berbeda guna untuk menghitung beberapa variabel seperti suhu dan juga mencegah dari kesalahan pemeriksaan. Berikut ada 6 faktor yang dapat mempengaruhi hasil dari pemeriksaan tingkat kesuburan sperma :

  1. Konsentrasi sperma (sperma/milliliter atau cc)
  2. Morfologi sperma (pemeriksaan bentuk sperma dimana bentuk yang normal identik dengan sperma yang sehat)
  3. Pergerakan sperma (mobilitas, dihitung pergerakannya dengan %)
  4. Tes cairan mani (dilihat dari kekentalan & warnanya)
  5. Jumlah sperma yang bergerak
  6. Volume cairan (jumlah air mani saat ejakulasi)

Analisa Sperma

Pemeriksaan sperma yang baik juga dilakukan melalui Hasil Pemeriksaan Sperma yang normal menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia yang juga memiliki pedoman dalam menganilisis sperma yang baik dan normal, sebagai berikut :

  1. Volume total cairan lebih dari 2 ml
  2. Konsentrasi sperma paling sedikit 20 juta sperma/ml
  3. Morfologinya paling sedikit 15% berbentuk normal\
  4. Pergerakan sperma lebih dari 50% bergerak kedepan, atau 25% bergerak secara acak kurang dari 1 jam setelah ejakulasi
  5. Adanya sel darah putih kurang dari 1 juta/ml
  6. Analisa lebih lanjut (tes reaksi antiglobulin menunjukkan partikel ikutan yang ada kurang dari 10 % dari jumlah sperma)

Air mani atau semen bagi pria adalah salah satu hal yang menentukan kehidupan seksnya. Di dalam air mani atau semen ini ada jutaan sperma yang akan menentukan tingkat kesuburannya. Bagi pria yang mengalami ereksi dan ejakulasi yang kuat dengan air mani yang banyak adalah suat kehidupan seks yang menyenangkan. Memang ada beberapa orang secara alami berbakat untuk menghasilkan air mani dalam jumlah yang besar. Masalahnya tidak semua pria menghasilkan air mani yang banyak karena produksi semen juga sangat dipengaruhi oleh cara hidup.

Ciri-ciri sperma sehat adalah jika jumlahnya mencapai 20 juta per milimeter semen (air mani). Dari 1 juta sperma, hanya sekitar 200 ekor yang mampu mencapai sel telur di rahim. Dan hanya satu pemenangnya yang bisa membuahi sel telur tersebut. Kualitas sperma yang bisa dilihat dari bentuk dan pergerakannya. Bentuk sperma yang baik adalah yang berkepala oval atau lonjong dengan ekor yang panjang dan berujung lancip.

Gerakan sperma untuk mencapai sel telur menunjukkan kualitasnya. Sperma yang baik berenang maju secara lurus dan acpeta. Sedangkan sperm yang tak sehar bergerak lambat dan tidak terarah.

Hal yang bisa dilakukan dalam mendapatkan sperma yang baik adalah hubungan seksual yang dilakukan secara teratur. Namun teratur yang dimaksud disini adalah bukan dilakukan setiap hari. Namun hubungan seksual yang terjadwal dengan baik misalnya 2-4 kali dalam seminggu. Kesuburan pria dan juga wanita adalah salah satu hal yang sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan. Cara alami yang bisa dilakukan dalam meningkatkan kualitas sperma adalah dengan melakukan hubungan seksual secara teratur tadi. Hal ini disebabkan karena berhubungan erat dengan kualitas sperma dan juga sel telur. Kualitas dari sperma yang baik jika saat sedang melakukan hubungan seksual secara teratur.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Beberapa hal yang bisa Anda lakukan dalam membantu meningkatkan kualitas sperma adalah :

  1. Mengendalikan berat badan atau obesitas dan hindarilah rokok. Berada badan yang terjadi bisa menyebabkan penumpukan lemak pada testis
  2. Tidurlah dengan waktu yang teratur. Karena kualitas dan kuantitas tidur merupakan salah satu hal yang sangat perlu dipertimbangkan untuk bisa mendapatkan kesuburan yang lebih optimal lahi.
  3. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dalam membantu meningkatkan kesuburan baik bagi pria ataupun wanita.
  4. Mengonsumsi jenis makanan yang mengandung asam folat. Asam folat merupakan kandungan dari jensi vitamin B kompleks.

Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , | Comments Off on Sperma Yang Baik

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baikmembuat sperma sehat dengan awal air mani yang encer dan tidak berkualitas, cepatlah untuk melakukan pergerakan untuk mengatasinya. Maksud dari sperma sehat itu adalah seperti mendapatkan kesuburan pria. Ciri cirinya seperti sperma kental, memiliki warna kelabu pucat, banyak bila mengeluarkan sperma bisa bervolume setengah sendok bahkan lebih dan akan menimbulkan kemuncratan bila dikeluarkan.

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik

Seringkali para pria mengalami sperma encer dan itu sebabkan oleh berbagai macam penyebab, seperti merokok, stress, meminum minuman alkohol dan kafein, kurang tidur, menjalani onani dengan sering, melakukan hubungan sexs yang sering dan buruknya makanan yang di konsumsi. masih ada beberapa lagi masalah yang bisa terjadi oleh pria, seperti ejakulasi dini dan lemah syahwat. Bila semua ini, di alami pada pria, akan membuat keharmonisan dalam rumah tangga. Agar tidak kondisi yang sudah di sebutan di atas, bisa mengubah kegiatan yang buruk dan  cukup dengan menerapkan kesehatan pada aktivitas sehari harinya. Agar sperma berkualitas selalu, akan kami sampaikan cara seperti di bawah ini.

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik

Lakukan cara atau tips dengan baik, agar mendapatkan sesuatu yang di inginkan lebih cepat. yang Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik adalah :

  • Jangan sering mengkonsumsi obat obatan

Obat apapun itu, bila sering meminumnya membuat tubuh yang nantinya bisa menjadi buruk. Alangkah baiknya jika mengkonsumsi obat obatan lebih baiknya meminum dengan ramuan alami yang berasal dari tumbuhan atau tanaman. Obat yang kalian beli di apotek atau di berikan dai resep dokter, pastinya mengandung bahan kimia. Banyak masalah yang di alami, jika meminumnya dengan sering. Yaitu bisa mempengaruhi aktivitas seksual, terutama pada pria. Yang nantinya bisa membuat sperma menjadi encer. Oleh karenanya kami akan memberikan solusi yang paling tepat untuk Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik, yaitu dengan mengurangi obat obatan untuk di minum.

  • Kurangi olahraga sepeda

Pada dasarnya olahraga itu baik untuk di lakukan  untuk siapa saja. dan contohnya olahraga sepeda yang bisa bermanfaat sebagai mengecilkan paha dan betis. Tapi ternyata bila di jalani dengan tiap hari juga sangat tidak bagus yang air mani pada pria akan encer. Untuk Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik, bisa dengan tidak merutini kegiatan olahraga dengan sepeda.

Tips ini sangat mudah untuk diterapkan oleh siapa pun dan tak juga beresiko yang besar dan tinggi. jika cara ini cukup kurang untuk di lakukan, bisa dengan mengkonsumsi buah yang berfungsi untuk masalah ini. contoh buah tersebut adalah buah pisang. Makanlah dengan rajin dan teratur, agar masalah yang di hadapi dapat cepat dalam waktu yang tidak bertele tela.

  • Jangan sering merendamkan diri dengan air hangat

Ada sebagian orang yang sering memakai air hangat untuk berendam dan ini bertujuan untuk menghilangkan atau mengatasi penyakit sendi, seperti rematik. Namun ada beberapa dampak negatif dari tubuh yang bisa mengalami penyakit keputihan dan sperma menjadi tidak sehat dan buruk. Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik seperti jangan terlalu melakukan kegiatan yang sudah di jelaskan di atas. cara ini cukup mudah dan aman bila di terapkan oleh siapa pun yang tak beresiko besar sedikit pun.

  • Jauhi kopi

Kopi adalah minuman yang paling banyak di gemari oleh masyarakat baik wanita dan pria dan dari mulai anak remaja sampai umur tua. Jenis kopi pun sangat banyak dengan harga yang di tawarkan dari kopi relatif murah. kopi yang bisa menyebabkan kita menjadi insomnia atau susah tidur bila di konsumsi menjelang melakukan istirahat, gigi kuning dan bau mulut juga bisa terjadi, serta air mani ikutan tidak sehat.

namun ada dampak baiknya juga dari kopi, yaitu  bisa mengobati asma dan ampasnya bisa di jadikan masker, begitu juga dengan menghilangkan bau kaki. Karena penyebabnya salah satunya sperma yang tidak berkualitas, maka Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik dengan menjauhkan hal ini. sangat mudah untuk menerapkannya tanpa menimbulkan efek yang berbahaya sedikit pun.

  • Hindari rokok

Rokok itu bisa mengakibatkan berbagai macam masalah yang ada. terutama pada tubuh yang nantinya fungsi organ dalamnya bisa rusak. setiap perlakuan yang kita jalani dalam konteks hal buruk, harus di hindarkan dan di jauhkan.  Seperti rokok yang bisa mengalami penyakit asma, paru paru, sesak nafas, bronkitis, jantung dan darah tinggi. ada satu lagi yaitu bisa menyebabkan ketidaksehatan pada sperma pria. Yang Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik adalah dengan menjauhi atau menghindarkan rokok. di dalam kandungan rokok ini terdapat zat nikotin dan carbon monoksida yang sangat berbahaya sekali.

  • Minuman alkohol yang di hindarkan

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik adalah dengan menjauhi minuman alkohol seperti ini. minuman ini memiliki kadar yang berbeda beda ada yang tinggi, rendah dan sedang. Minuman ini sekarang sudah ada di mana mana, supermarket pun sudah ada yang menjualnya. Untuk orang yang belum terbiasa meminumnya, jangan pernah mencobanya karena bisa membuat pusing kepala. Ada satu lagi yang di mana organ tubuh dalam, berupa ginjal tidak bisa bekerja dengan baik lagi akan minuman alkohol.

Cara Menghasilkan Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Meningkatkan Sperma Yang Baik

Meningkatkan Sperma Yang Baik – Sperma yang baik sperma yang bisa bisa membuahi sel telur sehingga akan terjadi kehamilan pada wanita. Dari berjuta juta sel sperma yang di hasilkan oleh tubuh hanya ada satu sperma yang bisa masuk ke dalam sel telur dan membuahi sehingga hal tersebut akan membantu proses kehamilan. Sperma yang baik tersebut atau sperma yang berhasil merupakan sperma yang sehat sehingga mampu menuju ke dalam sel telur, sebab perjalanan dari rahim untuk menuju ke sel sperma tidak mudah. tetapi tidak sedikit pria juga yang memiliki sperma buruk atau kurang baik sehingga dari sekian banyak jumlah sperma tidak ada yang berhasil membuahi sel telur. Keadaan seperti ini pastinya tidak menyenangkan sebab setiap pasangan yang telah menikah pastinya meningkatkan anak, agar lebih lengkap. Maka dari mencari tahu masalah penyebab gangguan kesuburan ini sehingga dapat mengetahui hal apa yang menyebabkan sperma kurang baik. pemeriksaan sperma yang laboratorium bisa di lakukan untuk mengetahuinya.

sperma yang baik

sperma yang baik

Ada beberapa faktor risiko dan juga penyebab dari sperma yang kurang baik, yang banyaknya terjadi karena kesalahan yang memang di lakukan sendiri atau sebab gangguan kesehatan tubuh yang sifatnya hanya sementara. Yang bisa menyebabkan sperma kurang baik yaitu dikarenakan oleh masalah kesehatan tubuh yang dikarenakan oleh sedang sakit, sehingga sperma yang dikeluarkan adalah sperma encer karena salah satu ciri dari sperma yang tidak baik terlalu encer dan juga terlalu kental. Sperma yang encer tanda dari jumlah sperma di dalam tubuh terlalu banyak maka dari itu tekstur sperma sangatlah cair. Dan sebaliknya jika terlalu kental pun maka jumlahnya terlalu sedikit.

Terlalu banyak maupun terlalu sedikit tidak baik sebab jumlahnya harus normal, dan untuk jumlah normalnya ada sekitar 2 juta per mililiternya atau setara dengan 2 sampai 5 mililiter maka dari itu perlu mengetahui jumlah produksi sperma dengan pemeriksaan. Sperma yang tidak baik bisa disebabkan oleh stress, cemas dan juga depresi atau masalah pada kesehatan psikologi. Sebab dari masalah psikologi akan mengganggu hormon maka dari itu akan menyebabkan keseimbangan tubuh kurang terjaga dengan baik dan dampaknya akan ada pada produksi sperma dan menjadikan kualitas sperma kurang baik. masalah ini bisa terjadi pada semua pria, karena semua orang pasti memiliki masalah masing masing.

Meningkatkan Sperma Yang Baik

Sperma yang kurang baik pula dapat terjadi pada seseorang yang rajin olahraga atau lebih spesifiknya olahraga sepeda. Sebab pada saat olahraga sepeda merupakan jenis olahraga yang akan menekan organ reproduksi, dan penekanan tersebut tidak baik apabila terlalu sering karena akan mengganggu kualitas sperma di dalamnya. dan juga biasanya pakaian yang di gunakan pada saat olahraga tersebut juga menggunakan celana yang ketat, faktor dari menggunakan celana tersebut lah yang kurang baik sebab akan menyebabkan sperma juga rusak karena terlalu panas. Begitu pun juga terlalu sering menggunakan air hangat baik untuk berendam atau untuk mandi bisa menurunkan kualitas sperma.

Kebisaan yang lebih tidak baik lagi dan sering di lakukan oleh kebanyakan pria yaitu dengan menggunakan rokok, dan biasanya jika menggunakan rokok pun tidak tahu batasan sehingga jumlah rokok yang di konsumsi terlalu banyak. karena di gunakan terlalu banyak dan dalam jangka waktu yang panjang maka hal tersebut yang akan menyebabkan sperma memiliki kualitas yang tidak baik. sebab racun di dalam rokok yang begitu banyak. dari asupan makanan pun juga bisa, makanan yang kurang sehat atau makanan yang hanya memiliki jumlah nutrisi yang sedikit sehingga kebutuhan nutrisi agar bisa membentuk sperma yang baik akan berkurang. Maka dari itu sedikit banyak kebisaan sehari sehari sangat mempengaruhi kesuburan juga. oleh sebab meningkatkan sperma yang baik perlu di lakukan apabila sudah mengetahui kondisi tubuh. meningkatkan sperma yang baik bisa dengan cara di bawah ini :

Ciri Sperma Yang Baik

sperma yang baik

Continue reading

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Sperma Yang Baik Agar Cepat Hamil

Sperma Yang Baik Agar Cepat Hamil – Masalah kesuburan pria bukan ditentukan dari bentuk tubuh seorang pria, kesuburan seorang pria biasanya diukur dari mampu atau tidaknya seorang pria dalam memproduksi sperma yang baik dan kemudian menyebabkan kehamilan pada seorang wanita. Sperma yang baik agar cepat hamil adalah sperma yang bentuknnya bagus dan kualitasnya juga baik. Kualitas dari sperma yang baik adalah sperma yang bisa berenang kearah sel telur dan kemudian menyebabkan kehamilan. Sperma yang baik agar cepat hamil adalah sperma dengan susunan tubuh, kepala, leher badan dan juga ekor yang bentuknya sempruna. Biasanya di dalam kepala sperma ini ada inti sel atau yang biasanya disebut dengan nucleus yang mengandung kurang lebih 23 kromosom.

Sperma Yang Baik Agar Cepat Hamil

Sperma Yang Baik Agar Cepat Hamil

Sperma Yang Baik

Sperma yang baik agar cepat hamil bentuk dari badan spermanya yang ada pada bagian tengah sperma ini mengandung suatu mitokondtria yang mempunyai tugas dan bekerja menyediakan energi agar bisa membantu mereka bergerak atau berenang menuju sel telur.

Untuk sperma yang abnormal, biasanya mereka memiliki bentuk sperma yang tidak normal, entah dalam hal bentuk, ukuran dan juga sifat sperma. Misalnya adalah sperma yang ekornya bercabang merupakan salah satu bentuk dari sperma yang tidak normal, sperma yang ekornya keriting, badan sperma yang terlalu kecil atau juga terlalu besar, serta kepala sperma yang besar, namun dari badannya justru kecil atau juga sebaliknya, serta kemampuan dari sperma yang tidak normal adalah sperma yang tidak bisa berenang dengan cepat.

Sperma yang baik agar cepat hamil adalah sperma yang bisa melakukan pembuahan atau proses fertilisasi. Untuk mendapatkan sperma yang baik dan sehat ini maka bia dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang memicu tumbuhnya sperma sehat dan baik tersebut.

Makanan Untuk Sperma

Makanan penyubur sperma atau makanan yang mengandung nutrisi baik bagi sperma salah satunya adalah buah semangka. Buah semangka bagus untuk dikonsumsi karena bisa menghasilkan sperma yang baik dan sehat.

Penyubur sperma seperti Kopi, si hitam perendam kantuk kembali membuktikan sebagai minuman kaya khasiat, jika dalam penelitian sebelumnya dekafein, salah satu kandungan kopi, bisa mengurangi risiko diabetes, memperlancar peredaran darah dan menghilangkan pusing, ternyata kopi juga bisa membuat sperma bisa berenang lebih cepat dan merangsang kesuburan pria.

Sebuah studi menyebutkan bahwa pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibandng pria yang tak pernah minum kopi di pagi hari. Mereka meneliti 750 pria yang akan melaukukan vasektomi dan membaginya dalam empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang mereka konsumsi yakni mereka yang tak minum kopi, pemnium kopi ringan (antara satu sampau tiga cangkir kopi per hari), peminum kopi sedang (antara empat-enam cangkir per hari) dan peminum kopi berat (lebih dari enam cangkir kopi per hari). Penelitian ini menggunakan ukuran skala cangkir 100 ml.

Hasilnya, mereka yang mengonsumsi kopi secaa rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang jauh lebih sehat dibanding yang tal mengonsumsi kopi. Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat selain membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF metode pembuahan di luar rahim.

Haasil penelitian tersebut diterbitkan dalam Jurnal Hasil Konfernsi American Society for Reproductive Medicine di San Antonio. Sementara dalam penelitian terpisah yang dilakukan di New York, menyebutkan kopi masih jauh lebh baik dari ganja yang terbukti memperpenek umur sperma, gangguan ereksi dan berpotensi mengurangi kesuburan pria secara signifikan.

Harus Anda ketahui bahwa salah satu ciri ciri sperma sehat adalah ciaran yang dikeluarkan saat ejaulasi adalah sekitar 2-5 ml. Cairan sperma yang warnanya seperti putih mutiara dengan bau khas yang langu mempunyai kadar pH sebesar 7-8. Selain itu juga volume dari cairan semen yang dianggap rendah dan juga jika jumlahnya kurang dari 1,5 ml. Maka volume semen yang melebihi sekitar 5 ml juga dianggao sebagai salah satu hal yang tidak normal. Didalam cairan semen inilah maka jumlah dari spermatozoa merupakan salah satu bentuk dari penentu suatu keberhasilan dalam memperoleh keturunan. Ciri-ciri sperma normal adalah jika jumlah spermatozoanya berjumlah sekitar 20 juta/ml. Pada pria biasanya banyak ditemukan suatu kasus spermatozoa yang jumlahnya kurang atau oligospermia dan bahkan tidak ditemukan sama sekali sel sperma atau disebut dengan azoospermia. Terkecuali pada sel-sel spermatozoa, didalam cairan semen ini biasanya akan terdapat zat-zat lainnya yang asalnya dari kelenjar sekitar reproduksi pria. Dan fungsi dari zat-zat tersebut adalah membantu mengasup makanan dan bisa membantu mempertahankan kualitas dari spermatozoa sehingga bisa membantu mereka dalam bertahan hidup agar bisa sampai masuk ke  dalam saluran reproduksi pria.

Ciri-ciri sperma yang normal biasanya bentuknya seperti kecobng dengan morfologi adanya kepala, tubuh dan juga ekor. Kelainan yang terjadi seperti kepala yang kecil atau juga tidak mempunyai ekor biasanya akan mempengaruhi pada pergerakan sperma atau morfologi sperma. Hal ini tentu saja akan membuat sel sperma menjadi lebih susah dalam mencapai ke dalam sel telur.

Itulah informasi mengenai sperma yang baik agar cepat hamil.

Sperma Yang Baik Agar Cepat Hamil

Posted in Sperma Yang Baik, Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tanda Sperma Yang Baik

Tanda Sperma Yang BaikSperma diibaratkan sebagai benih. Sperma juga memiliki ciri untuk menentukan mana tanda sperma yang baik dan sperma yang kurang baik. Sperma adalah cairan lengket seperti ingus yang dihasilkan oleh tetsis. Sperma merupakan faktor pembawa unsur keturunan dan bahan dasar oembuatan manusia. Sperma akan terus diproduksi oleh seorang pria, sejak akil baliq hingga akhir usianya. Jadi, tidak heran, walaupun sudah tua alias kakek-kakek, seorang pria masih mampu membuahi sel telur dengan baik. Tanda sperma yang baik adalah yang subur.

Tanda Sperma Yang Baik

Tanda Sperma Yang Baik

 Sperma yang Baik

Pada kondisi normal, seorang pria yang sedang ejakulasi dapat menghasilkan dua sampai lima milimeter cairan ejakulat. Setiap milimeter cairan ini mengandung 60-200 juta sperma. Jadi, seorang pria akan mengeluarkan 120 juta sampai 1 milyar sperma dari tubuhnya saat melakukan ejakulasi. Ada beberapa menentukan Tanda sperma yang baik.

Sperma yang baik dan normal memiliki susunan tubuh, kepala, leher, badan, dan ekor yang sempurna. Di dalama kepala sperma terdapat inti sel atau nukleus yang mengandung 23 kromosom. Badan sperma atau bagian tengah sperma mengandung mitokondria yang bertugas menyediakan energi untuk bergerak dan berenang.

Cairan sperma sebagian besar (60%) berasal dari kelenjar vesika seminalis dan kelenjar di mukosa yang membuat konsistensi mukoid (seperti lendir). Sisanya (40%) dari kelenjar prostat yang membuat cairan seperti susu.  Di samping itu, warna dan cita-rasa (Taste) cairan sperma amat dipengaruhi oleh jenis hidangan yang kita makan. Bila warna cairan sperma Anda kecoklat-coklatan, relatif masih normal bila ada korelasi dengan makanan atau minuman yang Anda makan.

Cairan sperma yang abnormal berwarna kemerahan atau kuning-pekat, yang biasa disebabkan oleh proses peradangan atau infeksi pada organ-organ genital. Bila Anda tidak merasa nyeri ketika buang air seni atau ejakulasi, sperma Anda masih relatif normal.
Sperma yang sehat umumnya berwarna putih atau abu-abu, kadang juga berwarna kekuningan.

Ciri Sperma Yang Baik ditandi dengan Warna sperma yang baik dan sehat adalah kelabu pucat, aroma khas (seperti bunga akasia), volume sekitar 2-4 ml. Ketika baru dikeluarkan tampak gumpalan, yang dalam waktu beberapa menit akan mencair. Selanjutnya diperlukan pemeriksaan di bawah mikroskop untuk mengetahui kualitas dan kuantitasnya, apakah normal atiu tidak. Dari situ dapat disimpulkan, apakah kesuburan pria normal atau tidak normal.

Makanan anda banyak berpengaruh terhadap cara meningkatkan kualitas sperma anda, makanan yang baik akan menjadikan sperma anda baik dan berkualitas, sperma yang baik akan membuat calon anak menjadi lebih baik dan sehat pula.

  1. Makanan yang kaya protein seperti tiram, daging kambing, kalkun, gandum, buncis, daging merah, kacang, alpukat, pisang, dan almond dapat meningkatkan produktifitas sperma.
  2. Makan makanan yang mengandung zat besi dan asam amino seperti bayam, rumput laut, putih telur, atau daging unggas karena juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
  3. Beberapa zat lain yang juga turut berperan untuk menghasilkan kualitas sperma lebih baik seperti likopen yang terdapat pada tomat, anggur merah, dan jambu biji merah.
  4. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit.
  5. Menkonsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung androsterone yang baik untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk meningkatkan produksi sperma.

Ciri sperma yang baik biasanya ditandai dengan pergerakan sperma yang harus kuat dan dorongan yang memancar dalam mencapai sel telur. Sel sperma biasanya harus bisa melakukan perjalanan yang panjang. Karena hal ini merupakan salah satu penentu dari terjadinya proses pembuahan. Pada jumlah sel sperma yang tidak cukup, dan jika tidak dibarengi dengan pergerakan sperma yang normal, maka bisa membuat sel sperma menjadi tidak mudah dan tidak bisa mencapai ke sel telur. Dan sebaliknya adalah jumlah sperma yang kecil namun pergerakan dari sperma yang cepat dan bisa mencapai ke daerah sel telur.

Gangguan Sperma

Kasus dari terjadinya lemahnya gerakan sperma biasanya banyak dijumpai. Dan ada saatnya masalah mengenai spermatozoa yang mati. Gerakan dari spermatozoa yang terbagi menjadi 4 kategori adalah :

  1. Gerakan yang cepat dan juga maju lurus
  2. Gerakan yang lambat dengan masalah sulit maju lurus
  3. Tidak bergerak maju dan cenderung bergerak di tempat saja.
  4. Tidak bergerak sama sekali.

Ciri sperma yang baik dikatakan normal jika mempunyai suatu gerakan yang normal dengan kategori a yang lebih besar yang sama dengan sekitar 35% dan juga kategori b lebih besar sama dengan 50%.

Cara agar mendapatkan sperma yang baik adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam amino. Asam amino merupakan salah satu jenis bahan dari penyusun yang paling utama terutama protein yang sangat penting dalam membantu menyehatkan kondisi sperma. Kandungan L-Carnitine dan L-arginine merupakan salah satu jenis asam amino yang banyak digunakan dalam membantu mengatasi masalah kesuburan pria dan disfungsi seksual pria. Dan dari sua jenis asam amino tadi banyak ditemukan pada sumber makanan seperti daging serta kacang. Selain itu juga asam amino yang banyak tersedia ke dalam bentuk kapsul.

Tanda Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ciri Cairan Sperma Yang Baik

Ciri Cairan Sperma Yang Baik  – Tidak hanya pada wanita, kemandulan juga dapat terjadi pada pria jika cairan sperma yang dimilikinya tidak subur dan berkualitas. Tidak sulit untuk mengamati beberapa ciri antara sperma yang subur atau yang tidak karena sebagian dapat dilihat melalui mata telanjang.

Ciri Cairan Sperma Yang Baik

Ciri Cairan Sperma Yang Baik

Sperma Yang Baik

Berikut ini adalah Ciri Cairan Sperma Yang Baik  dan subur serta berkualitas:

Dalam satu kali ejakulasi, normalnya penis menyemburkan sperma sekitar 2-6 mililiter. Jika kurang dari angka tersebut, kemungkinan ada masalah dengan kesuburan atau bisa juga disebabkan oleh frekuensi ejakulasi yang terlalu sering (termasuk lewat masturbasi).
Indikator ini tidak bisa diamati dengan mata telanjang, harus diperiksa di bawah mikroskop.

Ciri Cairan Sperma Yang Baik  dengan Jumlah sel sperma dalam sekali ejakulasi normalnya sekitar 40 juta atau 0 pada pria yang telah menjalani vasektomi. Kurang dari jumlah tersebut bisa dikatakan kurang subur, meski tidak menutup kemungkinan untuk tetap punya anak.

Normalnya keberadaan sel darah putih tidak terdeteksi di dalam cairan sperma. Sel darah putih terdeteksi di urine dan cairan sperma jika terjadi infeksi, sehingga kadang-kadang ditemukan bersama dengan beberapa bakteri penyebab infeksi.

Kualitas sperma hanya bisa dinilai dengan tepat melalui pemeriksaan leboratorium. Bamun beberapa ciri fisik yang mudah diamati, mulai dari suara hingga warna kuku juga bisa dipakai untuk memperkirakan kualitas sperma seorang lelaki.

Ciri Cairan Sperma Yang Baik dan sperma sehatbiasanya berwarna putih atau abu-abu, kadang-kadang berwarna kekuningan. Jika air mani berwarna merah muda atau merah itu artinya ada masalah serius yang harus ditanyakan ke dokter karena tandanya mengandung darah yang nantinya bisa didiagnosa dokter.

Ketika ejakulasi air mani / sperma membentuk cairan yang lengket seperti jelly. Jika terlalu encer dapat menyebabkan masalah kesuburan. Rata-rata volume air mani normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).

Volume air mani menjadi bermasalah jika kurang dari 1,5 ml yang disebut hypospermia yang membuat ejakulasi menjadi kering. Sementara jika jumlah semen lebih dari 6 ml secara terus-menerus maka kondisinya disebut hyperspermia. Dalam setiap 1 ml air mani seharusnya terdapat ada 20 juta sperma. Atau jumlah sperma minimal untuk pria subur adalah 40 juta sperma dimana 75 persennya harus hidup. Dari jumlah sperma yang hidup tadi, maka 25 persennya harus bisa berenang dengan cepat menuju sel telur. Dan 30 persennya harus berbentuk normal alias sempurna.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Punya keturunan yang baik dan sehat merupakan impian semua keluarga muda. Namun, ada faktor yang memicu sulitnya mendapatkan momongan, salah satunya kualitas sperma sang ayah. Jangan terlalu sering bersepeda. Letak testis yang menggantung adalah untuk menjaga sperma pada suhu 2,8 derajat lebih dingin dari subu tubuh.

  • Bersepeda dapat menekan dan membuat testis menempel ke tubuh pria. Selain itu juga bisa menurunkan kualitas sperma dan menghambat cara meningkatkan kualitas sperma. Tekanan yang berkepanjangan dari sadel sepeda juga dapat berpotensi merusak arteri dan vena reproduksi.  Olahraga baik untuk meningkatkan kualitas sperma, tetapi pilihlah olahraga yang tidak menimbulkan tekanan pada testis. Pastikan juga testis tetap dalam keadaan menggantung agar sushunya tetap stabil.
  • Jangan menunda kehamilan terlalu lama, bukan hanya wanita saja yang kesulitan untuk hamil ketika usianya semakin tua, tetapi pria juga memiliki jam biologis tertentu. Kualitas sperma juga akan menurun seiring bertambahnya usia.
  • Atur jadwal hubungan intim anda. Hindari hubungan intim selama dua hingga lima hari sebelum pasangan anda menurut dugaan akan mengalami ovulasi. Ini akan meningkatkan jumlah sperma dan presentase sperma sehat yang akan anda pancarkan bisa lebih tinggi.
  • Bijak dalam menggunakan krim tabir surya
    Salah satu penelitian atau studi yang dilakukan menemukan jika pria yang mempunyai ekspos tinggi pada dua elemen tabir surya jenis BP-2 dan juga 4OH-BP yang mempunyai masalah penurunan pada fertilitas bisa mencapai sekitar 30 persen. Dan juga dari kedua bahan tadi selain banyak ditemukan pada tabir surya juga ada beberapa jenis produk perawatan pribadi yang lain. Label dari bahan yang ada pada beberapa jenis produk kemungkinan tidak mencantumkan sehingga sangat dianjurkan untuk mandi setelah selelai melakukan aktivitas dengan menggunakan tabir surya.
  • Berhenti merokok
    Merokok merupakan salah satu hal yang bisa memicu terjadinya penyakit kanker paru. Selain itu juga, memrokok bisa menyebabkan terjadinya masalah stres oksidatif yang pada akhirnya akan membuat sperma mengalami masalah kerusakan. Dan salah satu penelitian yang dilakukan menemukan jika merokok dan juga ganja akan memberikan suatu pengaruh pada ukuran dan juga pada bentuk sperma. Sperma perokok menurut salah satu studi yang dilakukan biasanya juga akan mengurangi gerakan dan tingkat konsentrasi sperma.
  • Gunakan herbal alami
    Suplemen atau jenis makanan yang mengandung kandungan vitamin C, seng L-carnitine atau asam amino akan membantu meningkatkan kualitas sperma yang baik. Hal ini sudah terbukti dengan salah satu penelitian yang dilakukan.
  • Vasektomi dan hubungan seksual
    Bisa jadi masalah dari vasektomi yang dilakukan oleh pria dalam menghentikan terjadinya kehamilan atau berniat tidak punya anak lagi dan untuk membuat pasangan lebih puas akibat mengeluhkan tidak nyaman dengan penggunaan kondom atau jenis alat kontrasepsi yang lain. Namun dengan menggunakan sterilisasi permanenpun mereka masih kurang yakin.

Ciri Cairan Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Yang Baik  – Untuk pasangan yang telah menikah, berhubungan seks sebaiknya memang dilakukan dua kali sehari. Semakin lama sperma tertahan di saluran reproduksi akan meningkatkan kemungkinannya menjadi rusak dan menurunkan kualitasnya.

Kualitas Sperma yang Baik

Volume air mani secara signifikan berkorelasi dengan lamanya tidak berhubungan seks, sedangkan pergerakan sperma berbanding terbalik dengan lama tidak berhubungan seks dalam sampel sperma yang buruk saja.

Hubungan antara diet (jenuh) tinggi lemak dan konsentrasi sperma lebih rendah tetapi tidak menunjukkan bahwa salah satunya menyebabkan yang lain. Konsensus bahwa obesitas memiliki dampak yang kecil terhadap kesuburan pria mungkin harus kembali dilakukan.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang Baik

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang Baik

Pria yang memiliki kualitas sperma yang normal memakan banyak karbohidray, serat, folat, vitamin C dan likopen daripada pria yang kualitas spermanya rendah. Sedangkan pria dengan sperma sehat, memakan sedikit lemak dan protein.

Kualitas sperma sangat menentukan tingkat kesuburan seorang pria. Jika setelah lumayan lama anda membina rumah tangga, namun ternyata belum juga hadir seorang anak dalam keluarga anda, ada baiknya anda mulai memperhatikan kualitas hubungan seksual anda dengan istri. Masalah kesuburan pria dan seks bukan lagi melulu persoalan bagi istri, namun juga masalah bagi suami. Dan menjadi kewajiban bagi anda untuk memperbaik kesuburan.

Setelah menguji kualitas sperma Anda, mungkin saja Anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi. Sebenarnya ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa langkah mudah memperbaiki kualitas sperma.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang Baik

Cara Meningkatkan Sperma yang Baik :

  • Banyak pria beranggapan jika melakukan olahraga di tempat fitnes hanya akan membuatnya menjadi six pack dan menjaga kesehatan tubuh. Namun ternyata, olahraga juga membantu sperma tumbuh lebih kuat. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur memicu produksi testosteron, yang mendukung kesehatan sperma dan air mani.
  • Penggunaan laptop yang dilengkapi WiFi dapat mengancam kesuburan pria. Kualitas sperma mengalami penurunan saat pria memangku laptop yang sedang terkoneksi WiFi.
  • Perbanyaklah makan Tauge. Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Yang Baik  dengan mengonsumsi Tauge alias kecambah, bisa dimakan mentah maupun dimasak tapi jangan terlalu matang. Tauge ini solusi baik untuk kualitas maupun volume sperma. Makan saja sebanyak-banyaknya, tidak ada efek samping.

Cara meningkatkan kualitas sperma yang baik dan sperma sehat adalah dengan mengonsumsi jenis-jenis makanan seperti dibawah ini dengan teratur. Selain membantu membuat sperma menjadi lebih sehat, manfaat dari makanan dibawah ini bisa membantu mencegah terjadinya disfungsi ereksi dan juga ejakulasi dini. Makanan penyubur sperma tersebut adalah :

  1. Buah pisang
    Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang memang sudah terkenal lama dalam membantu meningkatkan kualitas dan jumlah sperma. Buah pisang mengandung kandungan bromelain yakni adalah sejenis seperti enzim yang bisa membantu dalam proses meningkatkan pengeluaran dari hormon testosteron. Hormon ini juga terkandung di dalam buah nanas. Buah pisang mengandung kandungan alami lainnya seperti vitamin B1, A, dan juga vitamin C yang sangat penting untuk bisa menghasilkan sperma yang baik bagi kesehatan.
  2. Cokelat hitam
    Cokelat merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung kandungan L-arginine. L-arginine merupakan salah satu jenis asam amino acid yang sangat dibutuhkan di dalam tubuh untuk bisa menghasilkan sperma lebih banyak lagi. Selain itu, manfaat cokelat yang lainnya adalah dalam membantu meningkatkan jumlah sperma. Anda bisa menambahkan makanan yang mengandung kandungan L-arginine sebagai salah satu suplemen tambahan dan diminum selama beberapa bulan untuk membantu meningkatkan kualitas dan juga kuantitas sperma. Kandungan L-arginine juga bisa membantu dalam menyebabkan terjadinya pengembangan pada saluran darah yang bisa membantu meningkatkan aliran darah pada alat vital yang sulit dan membantu membuat kuat ereksi.
  3. Buah Delima
    Buah delima adalah buah yang mengandung Kandungan antioksida yang ada di dalam bawang putih bisa membantu melawan malondialdehyde, yakni merupakan salah satu jenis bahan kimia yang ada pada salur darah yang bisa menyebabkan sperma mengalami kematian. MDA ini juga ada di dalam air mani dan merupakan salah satu tanda atau signal bahwa sperma kurang berkualitas. Salah satu penelitian yang paling baru dilakukan sudah membuktikan bahwa pria yang merokok cenderung mempunyai kandungan MDA yang tinggi di dalam air mani mereka dan bisa menurunkan jumlah sperma. Sengan minum jsu buah delima setiap hari, maka hal ini bisa membantu membunuh radikal bebas di dalam tubuh dan bisa membantu cara meningkatkan kualitas sperma yang baik.
  4. Bawang putih
    Bawang putih adalah salah satu jenis bumbu dapur dengan kandungan oxide synthase atau NOS yang merupakan salah satu jenis bahan yang bisa memainkan suatu peranan yang sangat penting dalam mendapatkan ereksi. Bawang putih juga mengandung kandungan selenium di dalamnya dan mengandung kandungan B6 yang sangat penting dalam menghasilkan sperma sehat.
  5. Daging merah
    kandungan zinc yang ada di dalam daging merah mempunyai manfaat dalam menghalangi masuknya radikal bebas ke dalam tubuh yang bisa menjadi penyebab dari rusaknya sperma. Cara meningkatkan kualitas sperma yang baik dengan mengonsumsi daging merah tanpa lemak merupakan salah satu cara yang baik.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik – Menentukan kualitas sperma dapat diketahui pasti dengan melakukan pemeriksaan di laboratorium. Namun dari hasil penelitian beberapa ciri fisik pada pria dapat menandakan pria tersebut memiliki sperma yang baik ataupun tidak. Beberapa ciri fisik pria tersebut umumnya berhubungan dengan kondisi hormonal maupun riwayat penyakit yang pernag dialami pria tersebut mempengatuhi produksi sperma.

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Mengetahui Kualitas Sperma yang Baik

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik adalah ditentukan dari ciri suara. Suara yang berat atau ngebass cenderung memiliki sperma yang buruk. Sebaliknya pria yang memiliki suara cempreng spermanya lebih bagus. Kecenderungan ini dipengaruhi oleh produksi hormon seks pria, yakni testosteron. Suara berat menunjukkan produksi testosteron yang berlebihan, yang dalam jumlah tertentu justru menghambat prosese pembentukan sel-sel sperma di jaringan testis.

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik yang lain adalah mengetahuinya dari kepala botak. Kerontokan rambut adalah sesuatu yang tidak terhindarkan bagi sebagian besar laki-laki di usia paruh baya. Namun dalam kondisi tertentu, kerontokan yang terjadi di semua bagian termasuk di alis mata bisa menandakan gangguan tiroid yang juha mempengaruhi kualitas sperma.

Selain dengan dua Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik sederhana diatas, anda juga harus menjalani analisis sperma. Anda akan diminta melakukan masturbasi ke dalam sebuah mangkuk rumah kemudian membawa sampel itu kepada dokter sesegera mungkin, atau dokter mungkin meminta anda melakukannya disana, anda sekurangnya harus menyediakan tiga sampek dengan selang waktu hingga empat minggu, karena hitungan sperma dapat berubah-ubah.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Lalu bagaimana cara mendapatkan dan meningkatkan kualitas sperma yang baik dan sperma sehat? Cara yang bisa dilakukan adalah salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan yang baik bagi kesehatan sperma dalam mencegah terjadinya kerusakan sperma dan mencegah masalah disfungsi seksual pria. Makanan penyubur sperma tersebut adalah :

  1. Kacang walnut
    kacang walnut merupakan salah satu jenis kacang yang mengandung kandungan arginine, kacang walnut juga mengandung kandungan asam amino lemak omega-3 yang bisa bermanfaat dalam membantu meningkatkan aliran darah menuju ke penis. Dan selain itu juga kacang walnut mengandung kandungan lainnya seperti antioksidan yang jumlahnya 2 kali lebih besar dibandingkan jenis kacang-kacangan yang lainnya.
  2. Sayur bayam
    Banyaknya kandungan acid falic yang ada di dalam sayur bayam bisa membantu dan bermanfaat meningkatkan kuantitas dan juga kualitas sperma. Selain itu, sayur bayam ini juga bisa membantu memproduksi sperma agar lebih sehat lagi dan juga tinggi gerakannya untuk menuju ke sel telur dalam mendapatkan proses pembuahan.
  3. Salad buah
    Salah buah yang dikombinasikan dari beberapa jenis buah-buahan misalnya seperti buah jeruk, buah strawberry, buah cerri dan jenis buah yang lain yang mengandung kandungan antioksidan tinggi bisa sangat membantu meningkatkan jumlah sperma pria. Dengan mengonsumsi salad buah maka kita bisa menyerap semua nutrisi yang ada di dalam buah-buahan tadi dengan sekaligus. Dengan memasukan menu salad buah ke dalam makanan sehari-hari, maka hal ini bisa membantu menghalangi sperma mengalami kerusakan akibat serangan radikal bebas. Dan selain itu pria yang mengonsumsi sekitar 1000 mg vitamin C dalam setiap harinya bisa membantu meningkatkan gerakan sperma menuju ke sel telur dan seterusnya yang bisa membantu meningkatkan peluang untuk terjadinya pembuahan.
  4. Telur
    telur bisa membantu meningkatkan jumlah sperma dan juga membantu memperbaiki kesuburan pria. Telur mengandung kandungan vitamin E, jika Anda mengalami kekurangan asupan vitamin E maka bisa menyebakan terjadinya masalah pada buah zakar. Antioksidan vitamin E juga bisa membantu dalam menghalangi terjadinya serangan radikal bebas menuju ke sperma dan juga pada sel telur atau ovum. Oleh sebab itulah, vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang dianggap mengandung nutrisi yang sangat penting dalam membantu meningkatkan kesuburan pria.
  5. Air putih
    Ini merupakan salah satu cara alami yang mudah dilakukan. Mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu dalam meningkatkan kualitas sperma. Air putih yang dikonsumsi sebanyak 1-2 liter dalam sehari selain bisa membantu melancarkan sistem pencernaan juga bisa membantu melancarkan aliran darah. Jika aliran darah menuju ke penis lancar maka hal ini bisa membantu melancarkan proses produksi sperma dengan baik.

Selain dengan mengonsumsi makanan seperti diatas, hal lain yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang baik seperti dibawah ini :

  1. Sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan celana dan juga pakaian dalam yang sangat ketat. Hal ini bisa membuat suhu pada penis mengalami peningkatan dan jika suhu terlalu tinggi maka bisa mengakibatkan produksi sperma berhenti. Jika hal ini terjadi selama berbulan-bulan maka lama kelamaan akan menyebabkan terjadinya kerusakan pada produksi sperma.
  2. Hindari mandi di air panas atau berada di dalam sauna terlalu lama.
  3. Kontrol atau kendalikan berat badan. Karena salah satu penyebab dari sperma kurang baik adalah penumpukan lemak yang terjadi pada daerah testis.
  4. Jangan mengonsumsi alkohol dan merokok. Karena kedua hal ini bisa membuat fungsi ginjal mengalami gangguan akibat terjadinya peningkatkan hormon estrogen. Jika Anda terlalu sering minum atau merokok maka akan menyebabkan terjadinya kerusakan sperma.

Cara Mengetahui Kualitas Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang BaikSperma sehat adalah hal penting dalam menentukan keberhasilan proses pembuahan. Untuk mendapatkan sperma yang baik dan sehat, maka berikan tubuh makanan yang baik. Apa yang laki-laki makan dan minum bisa mempengaruhi seberapa naik sperma yang dihasilkan, sehingga mempengaruhi kesempatan bagi sperma untuk bertemu dan membuahi sel telur di dalam ahim perempuan.

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma yang Baik

Campuran nutrisi yang tepat adalah suatu hal penting dalam menghasilkan sperma yang sehat, karenanya komposisi yang seimbang akan membuat seseorang mendapatkan semua nutrisi penting. Mengonsumsi banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C dan E, seng serta selenium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk menghasilkan sperma sehat. Selain itu konsumsi buah, sayuran dan wholegrain yang kaya akan antioksidan akan membantu menghambat radikal bebas yang bisa merusak DNA sperma.

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik dengan Banyaklah makan buah dan sayur karena kedua makanan tersebut kaya akan antioksidan, yang bisa meningkatkan kesehatan sperma. Cara mengatasi stress, stress bisa mengganggu hormon yang membantu produksi sperma. Stress juga bisa menurunkan fungsi seksual. Jagalah berat badan, karena terlalu banyak lemak yang menumpuk juga bisa mengganggu produksi hormon reproduksi. Hal itu pun nantinya bisa membuat presentase jumlah sperma yang kurang baik meningkat.

Pria juga harus menghindari beberapa hal yang dapat menurunkan produksi sperma dan Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik seperti mandi dengan air panas, menghabiskan waktu lebih dari 30 menit di dalam air yang panasnya 40 derajat celcius atau lebih bisa menurunkan jumlah sperma. Sauna juga bisa menghasilkan efek negatid yang serupa.

Harus Anda ketahui juga bahwa paparan dari polusi udara bisa menyebabkan terjadinya penurunan kualitas sperma. Karena kanudngan nitrogenosida dan juga timah yang pada akhirnya memicu proses penurunan kualitas dan jumlah sperma. Selain itu, hal ini juga akan sangat berpengaruh paling utama adalah mereka yang bekerja lebih dari 6 jam di daerah yang mempunyai kadar polusi yang tinggi. Pria yang bekerja lebih dari 6 jam ditepat tersebut kebanyakan mempunyai sperma yang jumlahnya lebih sedikit, gerakan sperma yang lebih lambat, dan juga bentuk sperma yang tidak normal jika dibandingkan juga dengan pria yang tinggal di daerah pedesaan yang tidak mengandung polusi yang tinggi. Namun hal ini masih terus mendapatkan perhatian lebih untuk dilakukan penelitian selanjutnya.

Makanan Untuk Kualitas Sperma

Hal yang harus Anda ketahui juga bahwa jenis makanan juga bisa mempengaruhi kualitas sperma pria. Sayuran hijau tua biasanya mengandung kandungan asam folat yang sangat berfungsi dalam sistem metabolisme di dalam tubuh dengan lebih menyeluruh dan juga bisa sangat mempengaruhi kualitas sperma. Dan demikian itu juga kacang-kacangan yang mengandung kandungan mineral serta kandungan seng yang bisa meningkatkan kualitas sperma. Makanan dengan kandungan vitamin E juga sangat bermanfaat dalam membantu meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan pria. Selain itu juga makanan yang mengandung protein tinggi seperti tiram, daging kambing, ayam kalkun, gandum, sayur buncis, daging merah, kacang-kacangan, buah alpukat dan buah pisang serta kacang almond bisa mmebantu meningkatkan produksi sperma sehat.

Selain itu juga cara mendapatkan kualitas sperma yang baik adalah sebaiknya jangan terlalu lelah. Karena kualitas sperma sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh kita. Jika kondisi tubuh kita terlalu lelah maka akan menyebabkan terjadinya penurunan kualitas sperma. Maka itu, harus dijaga kesehatan fisik dan kesehatan psikis agar terhindar dari masalah kerusakan pada sperma. Kondisi masalah akibat kelelahan fisik yang terjadi dengan terus menerus, dan juga sedikit banyak akan memberikan suatu keseimbangan dari sistem metabolisme di dalam tubuh yang mengalami suatu gangguan. Kualitas dari sperma biasanya akan sangat dipengaruhi oleh hormon testosteron. Sedangkan pada kerja hormon ini akan mengalami gangguan jika tubuh mengalami masalah kelelahan dalam waktu yang lebih lama. Dan tentunya adalah faktor lainya yang juga sangat berpengaruh misalnya adalah nutrisi dari makanan yang sedang Anda konsumsi dan juga kebiasaan melakukan olahraga secara rutin. Untuk itulah, sebaiknya Anda mulai membuasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan nutrisi cukup.

Pencegahan yang dilakukan adalah bertujuan untuk mencegah terjadinya kerusakan pada testis. Testis yang mengalami kerusakan akibat virus dan juga akibat berbagai infeksi seperti penyakit gondongan, gonorhea, sifilis dan penyakit lainnya. Oleh sebab itulah harus menjaga kesehatan testis dengan baik karena testis merupakan tempat dari produksi sperma. Testis yang sehat maka akan menghasilkan sperma sehat dan sperma yang baik juga berdasarkan kualitas dan juga jumlahnya. Testis merupakan salah satu organ pada pria yang sangat sensitif. Testis bisa dengan mudah dipengaruhi dari beberapa faktor luar. Jika testis mengalami gangguan, maka produksi dari sperma juga lama kelamaan akan semakin terganggu, kemungkinan disaat sedang melakukan hubungan seksual, walaupun pria masih bisa mengeluarkan sperma namun tidak ada sel sperma di dalamnya.

Oleh sebab itulah, menerapkan pola hidup yang baik dan sehat merupakan salah satu hal yang sangat penting. Sebaiknya Anda jangan lupa dan jangan pernah meninggalkan kebiasaan baik dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Karena jika Anda lalai maka akan berujung pada masalah.

Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ciri Sperma Yang Baik

Ciri Sperma Yang Baik  – Memiliki sperma yang cukup banyak saja ternyata bukan jaminan bagi seorang laki-laki bisa membuahi perempuan. Bahkan tak jarang sperma yang ada lemah, bahkan mandul. Beberapa faktor penyebab sperma yang lemah adalah stress, emosi yang tidak terkontrol, makanan yang tidak sehat, kurangnya hormon estrogen, penyakit diabetes, penyakit jantung, hingga lingkungan yang memungkinkan terpapar dengan zat-zat kimia yang membahayakan.

Ciri Sperma Yang Baik

Ciri Sperma Yang Baik

Ciri Sperma Yang Baik

Ciri Sperma yang baik memiliki kuantitas atau ukuran yang cukup, yakni 200 milimeter. Cairan sperma yang kental mengandung protein dan akan menggumpal (koagulasi) jika dibiarkan berada di udara terbuka selama 20-30 menit. Jika tetap cair hingga waktu terlalu lama, kemungkinana ada infeksi disaluran kencing.

Ciri Sperma Yang Baik  dengan Warna sperma yang sehat yakni kelabu pucat atau cenderung putih. Normalnya penis menyemburkan sperma sekitar 2-6 milimeter. Jika kurang dari angka tersebut, kemungkinan ada masalah dengan kesuburan atau bisa juga disebabkan oleh frekuensi ejakulasi yang terlalu sering (termasuk lewat masturbasi). Sperma yang sehat tidak berbau ekstrem, atau sama sekali tidak berbau. Namun bau sperma yang sehat berbau mirip dengan bunga akasia.

Cairan sperma dengan pH 7,2 hingga 8,0 merupakan kondisi ideal bagi sel sperma untuk mampu bertahan hidup bergerak dengan pergerakan paling optimal. Kondisi keasaman yang terlalu tinggi atau terlalu rendah bisa membunuh sel sperma.

Selain menilai ciri sperma yang baik dari beberapa ciri fisik sperma diatas, namun ada cara lain yang diketahui bisa membantu melihat apakah seorang pria mempunyai sperma baik atau tidak berdasarkan ciri fisik tubuh :

  1. Suara yang berat
    Salah satu penelitian yang dilakukan mengemukakan, bahwa suara pria bisa menentukan kualitas sperma yang dimilikinya. Pria dengan suara yang berat cenderung mempunyai kualitas sperma yang tidak baik. Sedangkan pada pria yang mempunyai suara cempereng biasanya mempunyai kualitas sperma yang lebih baik lagi. Dan kecenderungan ini biasanya dipengaruhi oleh produksi dari hormon seksual yang lainnya misalnya adalah hormon testosteron. Karena suara berat biasanya akan menunjukkan suatu produksi dari hormon seksual yang terjadi engan berlebihan, dan dalam kuantitas tertentu malah mengakibatkan proses terjadinya pembentukan pada sel-sel sperma di bagian jaringan testis.
  2. Jari telunjuk yang pendek
    Riwayat dari hormonal saat sedang berada di dalam kandungan biasanya akan sangat mempengaruhi ukuran dari jari seseorang. Makin banyak terkena paparan hormon testosteron di dalam kandungan, maka hal ini akan membuat jari telunjuk semakin pendek dibandingkan dengan ukuran jari manis. Dan selain itu juga paparan dari hormon testosteron yang sangat tinggi pada masa di dalam kandungan akan memmpengaruhi beberapa hal yang ada di dalam kehidupan seksual seseorang disaat akan sedang tumbuh dewasa. Selain bisa membuat resiko terjadinya penyakit kanker prostat semakin naik, kondisi hal ini juga akan menyebabkan terjadinya produksi dari spemra di dalam testis menjadi semakin berkurang.
  3. Warna kuku yang kemerahan
    Di dalam kondisi yang normal, biasanya kuku mempunyai warna yang rata pada semua bagian dan juga pada tekstur yang halis. Jika warna dari kuku mempunyai bercak berwarna kemerahan, maka bisa jadi hal ini menandakan adanya suatu kondisi dari penyakit sejenis kolagen vaskular misalnya gangguan penyakit lupus yang akan sangat membuat produksi sperma pada pria menjadi semakin terpengaruh.
  4. Daun telinga yang berkeriput
    Menurut salah satu penelitian yang dilakukan, seseorang yang lebih beresiko mengalami penyakit jantung maka ia biasanya mempunyai keriput menyilang atau jga diagonal pada daun telinga mereka. Penyakit jantung dan juga gangguan pada pembuluh darah biasanya akan menyebabkan terjadinya penurunan pada kualitas sperma yang diproduksi oleh pria.
  5. Susah mengenali bau
    Indra penciuman yang mengalami penurunan fungsi sampai 50 persen merupakan salah satu gejala yang menyertai terjadinya penyakit parkinson. Dan salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa berbagai fungsi dari reproduksi pria biasanya akan semakin berkurang disaat seseorang menderita penyakit parkinson ini.
  6. Kepala yang botak
    Kerontokan rambut yang terjadi pada pria merupakan salah satu hal yang memang tidak bisa dihindari dari sebagian pria pada usia lanjut atau paruh baya. Namun di dalam keadaan tertentu, kerontokan yang terjadi pada semua bagian misalnya dibagian alis mata juga menunjukkan adanya suatu gangguan tiroid yang bisa mempengaruhi kualitas sperma seseorang.

Ciri sperma yang baik memang bukan hanya melihat berdasarkan ciri fisik tubuh seperti diatas. Jika Anda ingin mendapatkan dan meningkatkan kualitas sperma yang baik dan sperma sehat, maka lakukanlah cara pola hidup yang baik pula. Mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan sehat dan bernutrisi tinggi adalah salah satu syarat dalam mendapatkan sperma yang baik pula. Anda pastinya ingin mempunyai keturunan dan kesuburan yang baik pula. Oleh sebab itulah menerapkan pola hidup yang baik mengonsumsi jenis makanan yang bergizi tinggi, melakukan olahraga secara teratur, tidak merokok dan mengonsumsi alkohol merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan. Sedangkan untuk pria yang hobi menggunakan celana ketat, maka jangan terlalu sering menggunakan celana ketat dan jangan duduk terlalu lama karena bisa menaikkan suhu pada testis yang bisa mengganggu produksi sperma.

Ciri Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Kualitas Sperma Yang Baik

Kualitas Sperma Yang Baik  – Hubungan seksual yang rutin tidak akan mengurangi jumlah produksi sperma anda, bahkan memiliki manfaat tersendiri yaitu akan meningkatkan kualitas sperma. Kualitas sperma yang baik biasanya dilihat dari bentuk dan struktur fisik sperma. Seseorang dikatakan memiliki sperma yang sehat jika sepertiga jumlah sperma yang dihasilkannya mempunyai bentuk dan struktur yang baik.

Kualitas Sperma yang Baik

Mendeteksi kesehatan sperma dan Kualitas Sperma Yang Baik  bisa dilakukan dengan melakukan pengamatan terhadap bau, warna, dan melihat komposisi dari sperma. Anda dapat memeriksa sperma anda sendiri tanpa harus memkai alat bantu untuk memastikan kesehatannya.

Kualitas Sperma Yang Baik

Kualitas Sperma Yang Baik

Bentuk sperma sehat dan Kualitas Sperma Yang Baik adalah yang memiliki kepala oval, serta ekor yang panjang dan lincah. Jika ekor bercabang, atau keriting, maka sperma tersebut tidak sehat dan sulit mencapai ovum. Motilitas atau pergerakan spermanya lincah. Seorang pria dikatakan subur jika jumlah sperma yang dihasilkan, lebih dari setenganya dapat bergerak lincah. Warnanya jika dilihat secara kasat mata adalah kelabu pucat. Beraroma khas (menyerupai bunga akasia). Jika berbau busuk, maka sperma tidak sehat.

Warna cairan Kualitas Sperma Yang Baik ditentukan oleh makanan dan minuman yang anda konsumsi. Sperma akan terasa pahit dan masam bila individu banyak makan daging merha, produk hewani, bawang, bawang putih, dan kopi. Sperma akan rerasa manis bila banyak memakan buah-buahan yang mengandung gula alami seperti keruk, pisang, apel. Dan sebagian besar isi sperma adalah prtein.

Warna sperma yang baik adalah putih keruh (opaque). Warna lain yang menunjukkan terdapatnya hal seriys yang mengganggu kesehatan sper. Sperma berwarna kuning menunjukkan adanya proses infeksi bakteri yang berlangsunhg di kelenjar prostat (vesikula seminalis). Sedangkan warna sperma merah atau cokelat tua menunjukkan adanya sel darah merah yang terdapat secara berlebihan di dalam sperma dengan berbagai kemungkinan, seperti infeksi bakteri yang berlangsung di kelenjar prostat (vesikula seminalis), petunjuk penyakit yang lebih serius (kanker prostat). Namun semuanya itu membutuhkan ketelitian dan evaluasi dari pemeriksaan seperti USG atau pemeriksaan penanda tumor prostat.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Hal yang sangat mempengaruhi kesehatan reproduksi pria biasanya adalah ditentukan dari hormon reproduksi. Jika tubuh terjaga kesehatannya dengan baik dalam hal fisik dan psikis maka hal ini pastinya akan memproduksi hormon produksi yang lebih baik lagi. Selain itu juga lingkungan pekerjaan yang suhunya panas kmaka akan sangat mempengaruhi produksi dari kualitas sperma. Dan demikan juga dinilai dari saat posisi duduk yang terlalu lama. Pada beberapa penelitian yang dilakukan mengungkapkan jika pria yang bekerja dan juga duduk pada ruangan yang bersuhu tinggi, maka kualitas sperma lama kelamaan akan menurun. Hal ini artinya adalah bahwa jika memang Anda harus mengendarai sepeda motor dalam waktu yang lebih lama, maka sangat diusahakan dalam menjaga dan memelihara kondisi kesehatan tubuh dengan melakukan olahraga secara teratur dan juga mengonsumsi jenis makanan dengan kandungan gizi dan nutrisi yang seimbang dan memelihara gaya hidup agar tetap dalam keadaan sehat.

Melakukan olahraga secara teratur akan membantu membuat sperma lebih aktif lagi. Menurut salah satu penelitian yang dilakukan, pria yang rutin melakukan olahraga akan mempunyai sperma yang baik. Olahraga yang dilakukan adalah olahraga ketahanan, misalnya adalah berenang, berlari yang bisa Anda lakukan paling tidak 2-4 kali dalam seminggu. Mempunyai sperma yang bisa berenang dengan baik dan lebih cepat menuju ke sel telur adalah impian semua pria. Salah satu riset yang dilakukan menunjukkan bahwa pria yang rutin melakukan olahraga biasanya akan membuat terjadinya rangsangan produksi pada hormon testosteron yang menjadi sangat dibutuhkan unutk bisa mendapatkan cairan mani dan juga sel sperma yang sehat. Namun olahraga yang dilakukan dengan berlebihan juga bisa memberikan pengaruh kurang baik pada kualitas sperma pria, melakukan olahraga secara teratur sebanyak 3-5 jam dalam seminggu yang terbagi ke dalam beberapa sesi kali latihan.

Selain itu juga hal yang harus diperhatikan adalah sebaiknya jangan melakukan hubungan seksual setiap hari. Karena walaupun Anda sedang menerapkan program ingin hamil, namun cara ini bukanlah cara yang baik. Daur hidup dari sperma yang terjadi setiap kurang lebih 24 jam dalam sekali. Jika melakukan hubungan seksual setiap hari, dan keesokan harinya sperma yang dikeluarkan menjadi kurang baik lagi kuantitas dan kualitasnya. Selain itu juga, melakukan hubungan seksual bertujuan untuk repriduksi sebaiknya dilakukan disaat istri sedang memasuki masa subur. Masa subur wanita adalah fase dimana sel telur yang akan dieluarkan dari ovarium sebagai salah satu produksi sel telurnya.

Selain itu juga, kualitas dari sperma biasanya sangat ditentukan oleh kualitas kesehatan tubuh Anda. Bukan berdasarkan dari waktu saat melakukan hubungan seksual. Namun disaat melakukan hubungan seksual sangat menentukan mudah atau tidaknya terjadinya peningkatan gairah seksual bangkit. Pria yang biasanya mudah terangsang diatas pukul 14.00. jal ini disebabkan karena hormonrelaksasi pada pria yang muncul sangat tinggi. Dan begitu juga yang terjadi pada wanita. Namun hal ini menjadi sulit jika hubungan seksual yang dilakukan pada waktu jam 8 pagi- 10 pagi karena dari kadar hormon melatonin yang tinggi yang bisa menghambat terjadinya gairah seksual.

Kualitas Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment