Kopi, si hitam perendam kantuk kembali membuktikan sebagai minuman kaya khasiat, jika dalam penelitian sebelumnya dekafein, salah satu kandungan kopi, bisa mengurangi risiko diabetes, memperlancar peredaran darah dan menghilangkan pusing, ternyata kopi juga bisa membuat sperma bisa berenang lebih cepat dan merangsang kesuburan pria.
Sebuah studi menyebutkan bahwa pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibandng pria yang tak pernah minum kopi di pagi hari.
Mereka meneliti 750 pria yang akan melaukukan vasektomi dan membaginya dalam empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang mereka konsumsi yakni mereka yang tak minum kopi, pemnium kopi ringan (antara satu sampau tiga cangkir kopi per hari), peminum kopi sedang (antara empat-enam cangkir per hari) dan peminum kopi berat (lebih dari enam cangkir kopi per hari). Penelitian ini menggunakan ukuran skala cangkir 100 ml.
Hasilnya, mereka yang mengonsumsi kopi secaa rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang jauh lebih sehat dibanding yang tal mengonsumsi kopi.
Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat selain membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF metode pembuahan di luar rahim.
Haasil penelitian tersebut diterbitkan dalam Jurnal Hasil Konfernsi American Society for Reproductive Medicine di San Antonio. Sementara dalam penelitian terpisah yang dilakukan di New York, menyebutkan kopi masih jauh lebh baik dari ganja yang terbukti memperpenek umur sperma, gangguan ereksi dan berpotensi mengurangi kesuburan pria secara signifikan.
Cairan sperma yang abnormal berwarna kemerahan atau kuning-pekat, yang biasa disebabkan oleh proses peradangan atau infeksi pada organ-organ genital. Bila Anda tidak merasa nyeri ketika buang air seni atau ejakulasi, sperma Anda masih relatif normal.
Makanan anda banyak berpengaruh terhadap kualitas sperma anda, makanan yang baik akan menjadikan sperma anda baik dan berkualitas, sperma yang baik akan membuat calon anak menjadi lebih baik dan sehat pula.
Jumlah sel sperma dalam sekali ejakulasi normalnya sekitar 40 juta atau 0 pada pria yang telah menjalani vasektomi. Kurang dari jumlah tersebut bisa dikatakan kurang subur, meski tidak menutup kemungkinan untuk tetap punya anak.
Ketika ejakulasi air mani / sperma membentuk cairan yang lengket seperti jelly. Jika terlalu encer dapat menyebabkan masalah kesuburan. Rata-rata volume air mani normal yang dihasilkan pada ejakulasi adalah 2-5 ml (setengah sampai 1 sendok makan ukuran Inggris).
Hubungan antara diet (jenuh) tinggi lemak dan konsentrasi sperma lebih rendah tetapi tidak menunjukkan bahwa salah satunya menyebabkan yang lain. Konsensus bahwa obesitas memiliki dampak yang kecil terhadap kesuburan pria mungkin harus kembali dilakukan.
Jangan menunda kehamilan terlalu lama, bukan hanya wanita saja yang kesulitan untuk hamil ketika usianya semakin tua, tetapi pria juga memiliki jam biologis tertentu. Kualitas sperma juga akan menurun seiring bertambahnya usia.
Banyak pria beranggapan jika melakukan olahraga di tempat fitnes hanya akan membuatnya menjadi six pack dan menjaga kesehatan tubuh. Namun ternyata, olahraga juga membantu sperma tumbuh lebih kuat. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur memicu produksi testosteron, yang mendukung kesehatan sperma dan air mani.