Cara Mendapatkan Kualitas Sperma Yang Baik

Sperma yang sehat adalah hal penting dalam menentukan keberhasilan proses pembuahan. Untuk mendapatkan sperma yang baik dan sehat, maka berikan tubuh makanan yang baik. Apa yang laki-laki makan dan minum bisa mempengaruhi seberapa naik sperma yang dihasilkan, sehingga mempengaruhi kesempatan bagi sperma untuk bertemu dan membuahi sel telur di dalam ahim perempuan.

Campuran nutrisi yang tepat adalah suatu hal penting dalam menghasilkan sperma yang sehat, karenanya komposisi yang seimbang akan membuat seseorang mendapatkan semua nutrisi penting. Mengonsumsi banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C dan E, seng serta selenium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk menghasilkan sperma sehat. Selain itu konsumsi buah, sayuran dan wholegrain yang kaya akan antioksidan akan membantu menghambat radikal bebas yang bisa merusak DNA sperma.

Banyaklah makan buah dan sayur karena kedua makanan tersebut kaya akan antioksidan, yang bisa meningkatkan kesehatan sperma. Atasi stress, stress bisa mengganggu hormon yang membantu produksi sperma. Stress juga bisa menurunkan fungsi seksual. Jagalah berat badan, karena terlalu banyak lemak yang menumpuk juga bisa mengganggu produksi hormon reproduksi. Hal itu pun nantinya bisa membuat presentase jumlah sperma yang kurang baik meningkat.

Pria juga harus menghindari beberapa hal yang dapat menurunkan produksi sperma seperti mandi dengan air panas, menghabiskan waktu lebih dari 30 menit di dalam air yang panasnya 40 derajat celcius atau lebih bisa menurunkan jumlah sperma. Sauna juga bisa menghasilkan efek negatid yang serupa.


=====================================

>>> Suplemen Herbal Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI!
=====================================
This entry was posted in Sperma Yang Baik and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>