Sperma Yang Baik Untuk Kehamilan

Sperma Yang Baik Untuk Kehamilan  РSperma dan sel telur merupakan salah satu hal penting dalam proses terjadinya kehamilan. Kesehatan dan kualitas dari sperma dan sel telur juga merupakan salah satu faktor yang menentukan tingkat kesuburan seseorang. Dengan begitu pentingnya kesehatan dan kualitas sperma dan sel telur menentukan terjadinya kehamilan, ada baiknya pasangan suami istri mengetahui lebih jauh apa itu sperma dan sel telur sebenarnya.

Sperma Yang Baik Untuk Kehamilan

Sperma Yang Baik Untuk Kehamilan

Sperma yang Baik

Sperma yang baik adalah sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi harus memiliki jumlah yang cukup, yaitu sekitar 20 juta ml. Bentuk sperma pun harus bagus atau tidak cacat dan mempunyai daya tahan hidup yang lama, sekitar 2 hari agar dapat mendapat dan membuahi sel telur.

Buah zakar memproduksi ratusan juta sel sperma. Dalam satu kali pancuran, sel sperma memuat dua ratus hingga tiga ratus juta sel sperma. Sel sperma itu bergerak menerobos barisan tanpa menghiraukan apapun seperti anak panah yang lepas dari busurnya.
Bentuk sperma yang baik untuk kehamilan adslah yang berkepala oval atau lonjong dengan ekor yang panjang dan berujung lancip. Sperma yang baik berenang maju secara lurus dan cepat.

Diantara sel sperma itu ada yang membawa sifat laki-laki (Y) dan ada yang membawa potensi perempuan (X) sel ini berenang hingga terjadi pertemuan antara sel sperma laki-laki dan perempuan.

Sperma yang baik untuk kehamilan adalah yang mempunyai sperma sehat. Ciri sperma sehat adalah :

  1. Jumlah air mani yang cukup
    Dalam setiap terjadinya ejakulasi, maka rata-rata pria biasanya akan mengeluarkan paling tidak sekitar 1 sendok teh cairan semen atau juga air mani dengan kandungan sekitar 200-500 juta sel sperma yang jantan. Dan penurunan dari volume air mani yang dipancarkan saat sedang ejakulasi biasanya bisa terjadi karena adanya penyumbatan pada vesikula seminalis atau juga pada saluran ejakulasi. Dan sedikitnya dari volume cairan mani juga bisa menentukan dari terjadinya retrogade ejaculation pada salah satu keadaan yang mengakibatkan air mani bisa mengalir menuju ke kandung kemih bukan lewat penis saat sedang ejakulasi. Retrogade ejaculation ini biasanya bisa terjadi akibat adanya masalah penyakit prostas, belum operasi prostat, dan penyakit diabetes atau juga akibat konsumsi jenis obat-obatan tertentu.
  2. Air mani jangan terlalu kental
    Setelah ejakulasi, maka normalnya keadaan air mani akan mengental dan konsistensinya biasanya adalah seperti sperma kental yang terlalu membentuk seperti jelly. Dalam waktu selama 30 menit, maka biasanya akan mencair dan lama kelamaan akan menjadi berwarna bening. Tingkat dari kekentalan air mani juga merupakan salah satu ciri sperma yang baik untuk kehamilan. Air mani yang terlalu kental biasanya akan menyebabkan terjadinya dehidrasi, namun kondisi seperti ini biasanya hanya akan terjadi dalam waktu yang sementara saja. Air mani yang terlalu kental juga bisa saja terjadi akibat adanya suatu penyumbatan yang lebih serius, yakni adalah rendahnya pada tingkat hormon testosteron. Hal yang harus dilakukan pria adalah mewaspadai jika memang kondisi dari air mani yang terlalu kental dan juga terjadi lebih dari 2-3 minggu. Lakukan pemeriksaan ke dokter dalam mencari tahu penyebab yang mengakibatkan hal tersebut terjadi.
  3. Warna air mani
    Normalnya air mani yang sehat adalah air mani yang berwarna putih kental seperti putih awan, agak kuning dan juga agak keabu-abuan. Jika muncul warna merah atau juga warna kecokelatan saat sedang mendapatkan ejakulasi, maka kemungkinan adanya suatu pembuluh darah yang pecah di dalam prostat pria. Darah persisten yang keluar bersamaan dengan air mani bisa juga diakibatkan karena terjadinya suatu infeksi. Masalah trauma atau juga dalam kasus yang parah bisa diakibatkan karena terjadinya penyakit kanker. Jika kondisi yang seperti ini terjadi selama beberapa hari, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter.
  4. Tingkat keasaman sperma
    Sperma yang baik untuk kehamilan biasanya adalah mempunyai derajat asam basa sekitar paling maksimal 7 pH. Jika terlalu asam maka biasanya bisa dipastikan ia mempunyai kualitas sperma yang sangat rendah. Untuk membantu mengukur keasaman dari sperma maka biasanya akan dilakukan dengan mengguankan kertas lakmus yang juga bisa Anda dapatkan diapotek. Kertas lakmus ini biasanya dipakai untuk menentukan tingkat asam basa dari sperma tadi.
  5. Gerakan sperma yang lincah
    gerakan sperma yang gesit dalam 1 ml sel sperma biasanya ada sekitar 20.000.000 ekor. Dan sementara itu, untuk bisa berhasil dalam melakukan pembuahan pada sel telur wanita, maka paling tidak sperma harus mempunyai sel spermatozoa yang jumlahnya sebanyak 40.000.000 ekor. Dengan catatan adalah bahwa kondisi dari sperma harus tetap dalam keadaan yang normal. Sel spermatzoa yang normal tadi mempunyai kepala dan ekor yang akan teerus bergerak dan juga berjalan dengan lebih cepat. Untuk bisa melihat jumlah dari sel spermatozoa dan juga bentuk sperma pastinya Anda harus melakukan pemeriksaan di lab infertilitas untuk bisa mengentukan kualitas sperma yang Anda miliki.

Cara meningkatkan kualitas sperma yang baik adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik pula. Artinya adalah bahwa mengonsumsi makanan dan juga minuman dengan kandungan nutrisi yang seimbang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Sperma Yang Baik Untuk Kehamilan

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan

Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan – Sel sperma yang normal dan sehat merupakan faktor penentu terjadinya kehamilan. Dalam setiap ejakulasi terkadnung 100 juta sperma. Dari jumlah itu, hanya dibutuhkan satu sel sperma untuk membuahi sel telur. Pria yang hanya memiliki sperma kurang dari 20 juta sperma per milimeter air mani (semen), akan sulit melakukan pembuahan. Dibutuhkan jutaan sperma hika yang bisa membuahi hanya satu sel saja ini karena perjalanan dari vagina menuju tuba fallopi untuk beretemu sel telur sangatlah sulit.

Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan

Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan

Sperma yang Baik

Air yang mani yang dikeluarkan belum tentu ada bibitnya. Pancaran yang terlihat kencang dan banyak pun belum tentu mampu membuahi sel telur. Karena baik sperma maupun sel telur juga harus bermutu bagus agar terjadi hasil pembuahan yang baik pula.

Melalui uji klinis di laboratorium bisa diketahui bermutu atau tidaknya sperma. Secara alamiah, Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan untuk membuahi sel telur memang hanya dibutuhkan satu spermatozoa terbaik dari sekian juta yang dikeluarkan. Spermatozoa yang berkualitas baik dalam satu ejakulasi minimal 2 ml dengan jumlah kurang 40 juta. Selain mutunya baik, sperma harus berjumlah sekitar 60 persen dari total keseluruhan.

Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan biasanya berwarna putih atau abu-abu, kadang-kadang berwarna kekuningan. Jika air mani berwarnamerah muda atau merah itu artinya ada masalah serius yang harus ditanyakan ke dokter karena tandanya mengandung darah yang nantinya bisa didiagnosa dokter.

Istilah sperma kental atau sperma encer sebenarnya tidak dikenal dalam dunia kedokteran. Tampaknya, istilah itu muncul dari iklan tidak profesional di media massa. Sperma normal yang baru diejakulasikan mempunyai kekentalan yang kemudian mencair. Jadi jangan dianggap ada istilah sperma kental dan encer.

Analisa Sperma

Untuk mengetahui apakah sperma normal atau tidak, subur atau tidak, harus dilakukan pemeriksaan laboratorium. Tanpa pemeriksaan laboratorium tidak dapat ditentukan keadaan kesuburan pria. Tetapi pemeriksaan laboratorium tidak cukup hanya sekali.
Normalnya sperma akan menggumpal dalam waktu 20-30 menit jika dibiarkan di udara terbuka. Sperma yang terlalu encer butuh waktu lebih lama untuk mengumpal dan biasanya dipicu oleh jumlah sel sperma yang terlalu sedikit atau adanya infeksi di saluran kemih.

Masalah sperma yang baik untuk pembuahan merupakan sperma dengan keadaan sehat dan tidak mengalami masalah. Untuk mengetahuinya maka lakukan pemeriksaan ke dokter. Masalah ketidaksburan pada pria yang membuat susahnya dalam mendapatkan keturunan adalah salah satu kasus yang banyak terjadi pada pasangan suami sitri muda. Hal ini bisa diakibatkan karena pola hidup yang kurang baik. Infertilitas merupakan salah satu kondisi yang ditandai dengan ketidakmampuan pada pasangan suami istri dalam mendapatkan kehamilan setelah melakukan hubungan seksual yang dilakukan dengan teratur selama paling tidak 1-2 tahun. Dan selain itu juga para ahli mengungkapkan bahwa disaat pasangan suami istri mengalami masalah ketidaksuburan, maka dari sepertiganya diasebabkan oleh wanita, sepertiga disebabkan oleh pria dan sepertiganya lagi bisa disebabkan karena keduanya. Oleh karena itulah, baik pada wanita atau juga pada pria mereka harus bersedia dalam melakukan pemeriksaan mengenai masalah kesuburan.

Salah satu hal yang mempengaruhi kualitas sperma dan juga kesuburan pria adalah faktor gaya hidup dan akibat lingkungan hidup. Kedua dari faktor ini biasanya sangat berpengaruh akan fungsi reproduksi sperma, misalnya adalah akibat pola makan, obesitas serta polusi udara atau akibat paparan dari zat yang beracun. Selain itu juga konsumsi minuman alkohol yang terlalu sering dan akibat merokok adalah penyebab lainnya. Pekerjaan yang mengharuskan mereka duduk selama berjam-jam dan juga bersentuhan dengan tingkat radiasi yang tinggi, serta akibat kebiasaan dalam memangku laptop.

Dibawah ini beberapa faktor yang bisa mempengaruhi penurunan kualitas sperma pada pria dan juga kesuburan pria :

  1. Faktor genetik
  2. Faktor usia
  3. Gangguan pada hormon
  4. Kelainan pada organ reproduksi
  5. Penyakit infeksi serta akibat penyakit lainnya

Hal yang dilakukan untuk pemeriksaan sperma adalah dengan melakukan analisa sperma. Kehamilan bisa terjadi karena adanya proses pertemuan antara sel telur dan juga sperma. Oleh sebab itulah, pemeriksaan yang dilakukan pada sperma adalah salah satu bagian yang paling utama yang memang harus dijalankan. Disaat melakukan analisa sperma, ada tiga hal yang memang harus diperiksa untuk bisa melakukan evaluasi kesuburan pria yakni adalah dengan pemeriksaan jumlah sperma, kualitas dari gerakan dan juga dari bentuk sperma. Disaat sedang melakukan analisa sperma maka sangat dibutuhkan suatu kesiapan yang khusus sebelumnya, dan tidak boleh mengalami ejakulasi, entah dalam hal aktivitas seksual, masturbasi atau juga dalam hal pengeluaran sperma disaat sedang bermimpi selama paling tidak 2-7 hari sebelum melakukan pemeriksaan. Hal ini merupakan salah satu kewajiban yang memang harus dipatuhi karena akan sangat mempengaruhi kuantitas atau kualitas sperma yang baik.

Pemeriksaan lainnya adalah dengan pemeriksaan urin secara lengkap setelah ejakulasi terjadi untuk bisa menunjang suatu dugaan mengenai retrogade ejaculation, yaknia dalah suatu keadaan dimana kelainan yang terjadi pada saluran tempat sperma keluar yang pada akhirnya bisa mengakibatkan sperma menjadi tidak keluar sebagaimana harunya, melainkan masuk dan juga keluar lewat saluran kemih.

Sperma Yang Baik Untuk Pembuahan

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Yang Baik Untuk Sperma

Makanan Yang Baik Untuk Sperma – Menurut ahli nutrisi dari American Council for Fitness and Nutrition Dr. Keith-Thomas Ayoob, mengatakan bahwa untuk mendapatkan sperma yang baik dan sehat ditunjang dari asupan makanan dan pola makan yang sehat pula. Selain itu asupan makanan yang tepat sangat baik bagi fungsi organ jantung dan membuat sirkulasi atau peredaran darah semakin lancar. Jika aliran darah ke seluruh organ tubuh lancar akan menjadi kunci untuk mencegah ejakulasi dini terjadi lebih cepat. Berikut ini ada beberapa macam asupan makanan yang berasal dari berbagai jenis makanan, buah, dan sayuran yang bermanfaat sebagai makanan yang baik untuk sperma.

Makanan Yang Baik Untuk Sperma

Makanan Yang Baik Untuk Sperma

Makanan Yang Baik Untuk Sperma

Makanan yang baik untuk sperma adalah :

1. Tiram

Tiram mengandung zat senyawa alami yakni seng yang sangat efektif untuk meningkatkan kualitas sperma. Selain itu tiram juga mengandung sifat afrodisiak yakni untuk meningkatkan libido atau daya rangsang dan virilitas. Dari sebuah penelitian yang pernah dilakukan yang dipublikasikan melalui “Journal of Clinical Medicine Laboratorium” menunjukkan 4 diantara 5 pria yang mengkonsumsi tiram, jumlah dan kualitas sperma yang dimiliki semakin meningkat.

2. Bayam

Makanan Yang Baik Untuk Sperma seperti Bayam termasuk jenis sayuran berdaun hijau yang mengandung kadar asam folat yang cukup tinggi dan seng, gabungan dari unsur senyawa alami yang ternyata sangat baik dikonsumsi sebagai menu makanan sehat untuk menambah jumlah, kualitas dan pergerakan sperma yang baik serta meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3. Telur

Makanan Yang Baik Untuk Sperma eeprti Telur merupakan jenis pangan yang diperkaya akan protein dan kualitas antioksidan vitamin E yang dapat menambah jumlah sperma, meningkatkan pembuahan serta membantu menangkal radikal bebas terhadap sel-sel tubuh termasuk sperma yang baik.

4. Fruit Salad

Fruit Salad merupakan Makanan Yang Baik Untuk Sperma yang merupakan kombinasi dari berbagai macam buah segar yang terdapat dalam fruit salad seperti keju, yogurt, buah strawberry, ceri, kiwi, jeruk dan jenis buah lainnya yang kesemuanya mengandung vitamin C serta antioksidan yang sangat tinggi sangat optimal dan efektif untuk mencegah kerusakan sperma dan mencegah jumlah sperma yang menurun. Tak hanya manfaat fruit salad yang mudah diserap oleh tubuh dan juga mengandung asam folat ini dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel sperma dan kehidupan sperma serta dapat meningkatkan pergerakan sperma yang baik yang bisa memungkinkan terjadinya pembuahan pada sel telur.

5. Walnut dan Almond

Makanan Yang Baik Untuk Sperma jenis kacang-kacangan seperti Walnut dan almond yang diperkaya akan arginin, yakni asam amino yang dapat meningkatkan produksi sperma dan aliran darah. Peningkatan aliran darah untuk membuat penis ereksi lebih kuat, yang meskipun tidak berhubungan dengan jumlah sperma yang baik, tapi berkorelasi dengan tingkat lebih tinggi pembuahan.

6. Kacang Brazil

Kacang Brazil mengandung yang kaya akan kandungan selenium dan gizi. Menurut studi yang diterbitkan dalam “Journal of Andrologi” pada tahun 2001, kandungan kacang ini sangat penting dalam pengembangan sperma normal dan meningkatkan motilitas sperma yang baik (pergerakan).

7. Air

Air kandungan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh ini mungkin tak pernah terpikirkan, dengan konsumsi air mineral yang cukup atau disesuaikan dengan kebutuhan merupakan nutrisi penting yang berguna untuk meningkatkan jumlah sperma.

8. Biji-bijian

Semua makanan dari biji-bijian seperti bulir padi, gandum, jagung, mencakup segala jenis padi-padian, dapat meningkatkan kadar kromium, sehingga meningkatkan jumlah sperma Anda. Menurut sebuah fakta yang di dapat dari “Journal Biological Trace Element Research” mengungkapkan bahwa apabila kekurangan kadar kromium dapat mempengaruhi jumlah sperma yang baik.

9. Minuman bebas kafein

Mengurangi dan menghindari minuman yang mengandung kafein seperti halnya kopi dan minuman yang mengandung soda ada baiknya untuk anda hindari dan kurangi sebagai pencegahan dari penurunan jumlah sperma. Menurut sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang aktif mengkonsumsi kafein setiap hari dapat menurunkan jumlah sperma dan merusak bentuk sperma dibanding dengan pria yang tidak mengkonsumsi kafein. Namun adapula kafein yang tidak mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma apabila dikonsumsi secara tepat dan sesuai takaran.

10. Salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, salmon juga dapat dikonsumsi sebagai makanan yang menyehatkan dan baik bagi otak manusia terutama anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Protein yang memang terkandung dalam ikan salmon ini juga dapat memperkuat bentuk sperma dan membuat pergerakan sperma semakin lincah. Jika Anda tidak suka ikan, maka Anda bisa mengonsumsi minyak ikan.

11. Semangka

Buah semangka yang mengandunug vitamin C dan antioksidan yang juga dikenal sebagai buah anti kanker ini memang sangat baik dikonsumsi oleh pria maupun wanita. Buah semangka yang mengandunug likopen yang cukup tinggi mampu melawan sel kanker serta kandungan potasium yang dapat mencegah tekanan darah tinggi dan tentunya membuat gerak sperma semakin cepat dan lincah.

12. Tomat

Tomat dan semangka merupakan buah yang memiliki khasiat dan manfaat sebagai buah penunjang kesehatan tubuh. Tomat yang juga mengandung antioksidan, likopen yang memang terbukti dapat meningkatkan dan mencegah kanker prostat. Dengan prostat yang sehat dan baik dapat menghasilkan sperma sehat.

13. Susu Rendah Lemak atau Yogurt

Susu dan yogurt yang banyak mengandung kalsium dan potassium. Dua kandungan tersebut bisa menjaga tekanan darah tetap normal dan membuat aliran darah di arteri lebih lancar. Jika tekanan darah terlalu rendah, sperma yang dihasilkan pun tidak akan kuat meskipun sperma mampu berenang, namun dia tidak bisa sampai kemana-mana.

14. Buah Beri

Semua yang termasuk jenis buah beri seperti blueberry, strawberry dan raspberry. Buah beri berguna untuk mencegah kerusakan pada arteri. Dengan memiliki arteri yang sehat, aliran darah pun dapat berjalan normal, sehingga tidak mengganggu produksi dari sperma.

Makanan Yang Baik Untuk Sperma

Posted in Sperma Yang Baik | Leave a comment

Ciri-Ciri Sperma Yang Baik

Ciri-Ciri Sperma Yang Baik – Untuk mendapatkan sperma yang baik, sehat dan subur memang tidak lah mudah banyak hal yang harus diperhatikan mulai dari gaya hidup, pola makan yang baik dan teratur serta menghindari atau mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok, penggunaan narkoba dan minuman beralkohol.

Ciri-Ciri Sperma Yang Baik

Ciri-Ciri Sperma Yang Baik

Ciri Ciri Sperma Yang Baik

Untuk mengenali Ciri-Ciri Sperma Yang Baik dan sperma sehat sangat lah mudah dilihat melalui pemeriksaan atau pengamatan dengan mikroskop. Berikut ini tanda atau ciri dari sperma yang baik dan berkualitas :

  1. Volume
    Ketika pria mengalami ejakulasi saat berhubungan intim, normalnya sperma yang keluar ada sekitar 2-6 ml. Jika sperma yang keluar kurang dari sperma yang normal, kemungkinan mengalami suatu gangguan atau masalah dengan tingkat kesuburan yang disebabkan oleh seringnya melakukan hubungan seksual, terlalu cepat ejakulasi dan seringnya masturbasi.
  1. Waktu pembekuan
    Ciri-Ciri Sperma Yang Baik Sperma yang kental mengandung protein dan akan menggumpal (koagulasi) jika dibiarkan di udara terbuka selama kurang lebih 20-30 menit. Jika dalam waktu tersebut sperma tetap cair kemungkinan adanya infeksi pada saluran kemih.
  1. Jumlah sel sperma
    Untuk mengetahui jumlah sperma dapat dilihat melaui pemeriksaan menggunakan mikroskop. Ciri-Ciri Sperma Yang Baik Jumlah sel sperma yang terjadi sekali ejakulasi normalnya kurang lebih sekitar 20-40 juta sperma atau 0 (nol) jika pria telah menjalani vasektomi. Jika seorang memiliki jumlah sperma yang kurang dari sperma normal dapat dikatakan mengalami ketidak suburan. Walaupun seperti itu tetap tidak menutup kemungkinan jumlah sperma yang kurang dari jumlah normal sperma tetap bisa membuahi sel telur.
  1. Bentuk sperma (morfologi)
    Untuk mendapatkan sperma yang sehat, minimal sperma pria harus memiliki 70 % sel sperma dalam sekali ejakulasi dan harus memiliki bentuk ideal. Jika sel sperma yang tidak normal umumnya memiliki 2 ekor ( ekor pendek dan kepala kecil ) sehingga memungkinkan kegagalan dalam membuahi sel telur.
  1. Pergerakan sperma (motilitas)
    Gerakan sperma seperti kecebong serta lincah dan cepat dalam pergerakannya maka dapat disebut sebagai sperma yang memiliki kualitas yang baik. Minimal 60 % dari jumlah sperma yang dikeluarkan dalam sekali ejakulasi harus dapat bergerak lincah berenang menuju sel telur dan sisanya bergerak lambat tak menjadi suatu masalah.
  1. Keasaman sperma (pH)
    Sperma juga memerlukan keseimbangan pH (keasaman sperma) sekitar 7,2-8,0 untuk tetap menjaga kondisi, kualitas sperma yang ideal agar mampu bertahan hidup dan bergerak secara optimal. Bila keasaman dan keseimbangan sperma terlalu tinggi atau rendah dapat membunuh sel sperma.
  1. Jumlah sel darah putih
    Cairan sel darah putih umumnya tidak ditemukan di dalam cairan sperma. Sel darah putih hanya terdeteksi atau terlihat di urine dan cairan sperma jika mengalami infeksi yang ditemukan bersama dengan beberapa bakteri penyebab infeksi.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Cara yang bisa dilakukan dalam meningkatkan kualitas sperma yang baik adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan dibawah ini :

  1. Buah dan sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang sangat penting dalam membantu meningkatkan kesuburan pria. Mengonsumsi jenis sayuran serta buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi akan membantu meningkatkan kesehatan dan juga kualitas sperma. Misalnya adalah buah tomat, buah semangka, buah wortel, buah apel, dan jenis makanan lainnya.
  2. Ikan dan kacang-kacangan menurut salah satu penelitian yang dilakukan, mengandung kandungan lemak omega-3 yang tinggi. Anda bisa mendapatkannya dari jenis ikan seperti ikan salmon, ikan kakap, ikan teri, ikan bandel, dan juga minyak nabati yang juga ditemukan didalam kacang-kacangan yang bisa membantu dalam meningkatkan kualitas sperma pada proa.
  3. Bawang putih dan bawang merah. Bawang putih memang sudah terkenal lama dalam membantu mengatasi masalah kolesterol tinggi dan membantu masalah ketidaksuburan. Kanduungan mineral selenium yang ada di dalam bawang putih bisa sangat berpengaruh baik pada kesuburan pria. Selain itu juga kandungan B6 yang ada di dalamnya membantu dalam mengatur hormon yang bisa membantu mempengaruhi produksi dari sperma.
  4. Konsumsi multivitamin
    Dengan mengonsumsi beberapa jenis multivitamin dalam setiap harinya misalnya adalah vitamin E dan juga vitamin C maka hal ini bisa membantu dalam mengasup nutrisi yang sangat penting untuk bisa membuat produksi dari sperma menjadi lebih optimal dan juga fungsi dari sperma bisa bekerja lebih baik lagi. Manfaat dari kedua jenis vitamin ini bisa membantu dalam memperbaioki sirkulasi darah yang ada pada daerah testis dan bisa membantu merangsang terjadinya pertumbuhan serta pembelahan pada sel sperma. Sedangkan pada bawang merah merupakan salah satu jenis makanan afrodisiak yang bisa membantu mempromosikan fungsi dari organ reproduksi agar lebih baik lagi sehingga pada jumlah sperma pun akan semakin lama semakin meningkat.

Selain itu, beberapa cara dibawah ini bisa membantu meningkatkan kualitas sperma yakni adalah :

  1. Melakukan hubungan seksual dengan teratur dan jajngan melakukan masturbasi terlalu sering
  2. Hindarilah jenis makanan olahan yang tidak sehat
  3. Melakukan olahraga yoga dalam membantu mengatasi stress dan membantu meningkatkan kesehatan tubuh
  4. Hindari pemakaian celana dalam yang terlalu ketat
  5. Tidur berkualitas
  6. Turunkan berat badan

Ciri-Ciri Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , | Leave a comment

Sperma Yang Baik

Sperma Yang Baik – Sperma diproduksi ketika mulai memasuki masa pubertas sampai seumur hidupnya. Pria mulai memproduksi sperma umumnya pada usia 15 tahun atau mulai mengalami mimpi basah atau keluar air mani. Umumnya pria mampu memproduksi sperma ratusan juta sperma setiap harinya atau sekitar 20 – 40 juta sel sperma.

Sperma yang Baik

Sperma diproduksi di dalam testis, kemudian sperma menjuju bagian testis yang disebut dengan Epididymis yakni tempat untuk menyimpan sperma untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan sperma agar menjadi sperma yang matang dan siap untuk dikeluarkan. Kemudian sperma akan bergerak melalui dari masing-masing testis hingga ke belakang kandung kemih yang kemudian bergabung bersama dengan seminal vesicle yang berfungsi untuk mengeluarkan air mani. Kemudian sperma dialirkan kembali melaui ejaculatory ducts yang terdapat di dalam kelenjar prostat, yang kemudian menghubunugkan dengan saluran uretra yang akan mengeluarkan sperma atau air mani ketika terjadi ejakulasi atau rangsangan seksual.

Sperma Yang Baik

Sperma Yang Baik

Produksi sperma membutuhkan waktu 2 bulan pada saat awal siklus produksi sperma, namun apabila terjadi gangguan atau kerusakan pada siklus awal produksi sperma akan berdampak pada hasil akhir di sperma dewasa yang dapat menimbulkan masalah kesuburan meskipun telah melakukan pemeriksaan tidak terdapat tanda-tanda gangguan kesuburan sperma pada pria.

Seorang dokter spesialis akan mengambil contoh 3 sperma yang diambil di waktu yang berbeda untuk memeriksa tingkat kesuburan sperma dari hasil ejakulasi serta dapat mempengaruhi fungsi dan pergerakan sperma. Pengambilan contoh dari sperma yang diambil di waktu yang berbeda guna untuk menghitung beberapa variabel seperti suhu dan juga mencegah dari kesalahan pemeriksaan. Berikut ada 6 faktor yang dapat mempengaruhi hasil dari pemeriksaan tingkat kesuburan sperma :

  1. Konsentrasi sperma (sperma/milliliter atau cc)
  2. Morfologi sperma (pemeriksaan bentuk sperma dimana bentuk yang normal identik dengan sperma yang sehat)
  3. Pergerakan sperma (mobilitas, dihitung pergerakannya dengan %)
  4. Tes cairan mani (dilihat dari kekentalan & warnanya)
  5. Jumlah sperma yang bergerak
  6. Volume cairan (jumlah air mani saat ejakulasi)

Analisa Sperma

Pemeriksaan sperma yang baik juga dilakukan melalui Hasil Pemeriksaan Sperma yang normal menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia yang juga memiliki pedoman dalam menganilisis sperma yang baik dan normal, sebagai berikut :

  1. Volume total cairan lebih dari 2 ml
  2. Konsentrasi sperma paling sedikit 20 juta sperma/ml
  3. Morfologinya paling sedikit 15% berbentuk normal\
  4. Pergerakan sperma lebih dari 50% bergerak kedepan, atau 25% bergerak secara acak kurang dari 1 jam setelah ejakulasi
  5. Adanya sel darah putih kurang dari 1 juta/ml
  6. Analisa lebih lanjut (tes reaksi antiglobulin menunjukkan partikel ikutan yang ada kurang dari 10 % dari jumlah sperma)

Air mani atau semen bagi pria adalah salah satu hal yang menentukan kehidupan seksnya. Di dalam air mani atau semen ini ada jutaan sperma yang akan menentukan tingkat kesuburannya. Bagi pria yang mengalami ereksi dan ejakulasi yang kuat dengan air mani yang banyak adalah suat kehidupan seks yang menyenangkan. Memang ada beberapa orang secara alami berbakat untuk menghasilkan air mani dalam jumlah yang besar. Masalahnya tidak semua pria menghasilkan air mani yang banyak karena produksi semen juga sangat dipengaruhi oleh cara hidup.

Ciri-ciri sperma sehat adalah jika jumlahnya mencapai 20 juta per milimeter semen (air mani). Dari 1 juta sperma, hanya sekitar 200 ekor yang mampu mencapai sel telur di rahim. Dan hanya satu pemenangnya yang bisa membuahi sel telur tersebut. Kualitas sperma yang bisa dilihat dari bentuk dan pergerakannya. Bentuk sperma yang baik adalah yang berkepala oval atau lonjong dengan ekor yang panjang dan berujung lancip.

Gerakan sperma untuk mencapai sel telur menunjukkan kualitasnya. Sperma yang baik berenang maju secara lurus dan acpeta. Sedangkan sperm yang tak sehar bergerak lambat dan tidak terarah.

Hal yang bisa dilakukan dalam mendapatkan sperma yang baik adalah hubungan seksual yang dilakukan secara teratur. Namun teratur yang dimaksud disini adalah bukan dilakukan setiap hari. Namun hubungan seksual yang terjadwal dengan baik misalnya 2-4 kali dalam seminggu. Kesuburan pria dan juga wanita adalah salah satu hal yang sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan. Cara alami yang bisa dilakukan dalam meningkatkan kualitas sperma adalah dengan melakukan hubungan seksual secara teratur tadi. Hal ini disebabkan karena berhubungan erat dengan kualitas sperma dan juga sel telur. Kualitas dari sperma yang baik jika saat sedang melakukan hubungan seksual secara teratur.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Beberapa hal yang bisa Anda lakukan dalam membantu meningkatkan kualitas sperma adalah :

  1. Mengendalikan berat badan atau obesitas dan hindarilah rokok. Berada badan yang terjadi bisa menyebabkan penumpukan lemak pada testis
  2. Tidurlah dengan waktu yang teratur. Karena kualitas dan kuantitas tidur merupakan salah satu hal yang sangat perlu dipertimbangkan untuk bisa mendapatkan kesuburan yang lebih optimal lahi.
  3. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dalam membantu meningkatkan kesuburan baik bagi pria ataupun wanita.
  4. Mengonsumsi jenis makanan yang mengandung asam folat. Asam folat merupakan kandungan dari jensi vitamin B kompleks.

Sperma Yang Baik

Posted in Sperma Yang Baik | Tagged , , , , , | Comments Off on Sperma Yang Baik